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喝牛奶肚子會脹氣如何改善?

問：我今年23歲，長期常有腸脹氣的煩惱，因有晚上喝牛奶的習慣，我猜大概是對牛奶過敏。飲食正常，一天喝水量1500cc以上，排便大致正常，有時候會拉肚子，偏好蔬菜 ...

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