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綜合報導有些人習慣在睡前喝杯熱牛奶助眠

2.空腹喝牛奶有的人習慣早上起床一杯牛奶下肚，以為這樣就能完整吸收營養和鈣質，但事實上是，空腹喝牛奶會讓蛋白質被消耗掉，反而會降低食慾。 3.牛奶+巧克力牛奶的「鈣質 ...

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