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小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 問題，吃麵食很容易就脹氣。 8. 少食用牛奶與其製品：乳糖容易引發食物不耐與產氣。 ... 晚上不要太晚吃或吃宵夜

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