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睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了… - Love Life ...

... 前吃香蕉、喝溫熱牛奶可助眠」，於是像囫圇吞棗般，先吃喝再說。精神科醫師卻提醒，睡覺前吃錯產氣的食物，包括香蕉、地瓜等，反而會使脹氣生成； ...

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