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晚上喝牛奶的好處晚上喝牛奶需謹慎 - 每日頭條

人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排 ...

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