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晚上喝無糖優酪乳會胖嗎
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睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - 營養N次方
優酪乳 :加入乳酸菌發酵後的優酪乳,可以幫助平衡腸道菌叢生態,降低壓力賀 ... 感覺有點撐,但好像還能再吃時,其實可以先緩下來休息,喝點水或無糖 ...
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