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減肥也想吃宵夜？營養專家公開8款不發胖瘦身菜單！

食物是人體能量的來源，所以睡前其實不需要攝取過多能量。倘若睡前飲食太油膩，會導致消化速度減緩，使得血液忙於消化而影響新陳代謝，這時就沒辦法保持 ...

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