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B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

發現睡眠品質不同➡️ 晚上飯後吃 ... 有少部分的人，在補充B群之後反而能夠睡得更好。這是因為B群內含維生素B6，有助於維持胺基酸正常代謝，並把色氨酸轉變 ...

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