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晚上吃餅乾會胖嗎
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減肥必看! 12 種讓人吃飽又不發胖的低卡食物 - 運動星球
一項針對20名女性的研究發現,與吃餅乾和巧可力相比,吃優格的女性不僅減少了飢餓感,在晚餐時攝入的熱量也減少了100卡。
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