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減肥要先吃菜、再吃肉？洪建德醫師：錯！根本瘦不了 - Heho ...

現在流行的減肥法，都是鼓勵先吃菜、再吃肉，先用纖維填滿胃部，增加飽足感，避免攝取太多熱量，但是書田診所新陳代謝科醫師洪建德表示，先吃菜的 ...

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