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减脂可以吃牛排吗（牛排减脂能吃吗）

减肥不是要求素食，如果长期素食会导致机体营养不良，要做到营养搭配合理，多吃水果，蔬菜及粗纤维食物，合理的安排三餐进食的种类和量，晚餐不要吃得过多过饱。控制饮食是 ...

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