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健康網》晚餐只吃水果減肥？ 中醫：長久恐成易胖體質- 樂活飲食

晚餐時間最好介於晚上5-8點，且吃5分飽就足夠。 ○晚餐少吃澱粉類食物，應以蛋白質為主。 ○晚餐先吃蔬菜或先喝湯，可以增加飽足 ...

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