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水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要| 減肥

水果建議在白天食用，因為在晚上吃較多的醣類，容易造成脂肪囤積。白天食用水果的時間點是餐前或餐間有飢餓感的時候。 餐前吃水果可增添飽足感，避免 ...

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