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翻來覆去睡不著？五種失眠，這樣調理好入眠

有一句話「胃不和，則臥不安」，指出腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，很難有一夜好眠。 助眠秘訣：晚餐吃7分飽，且儘量在晚上7點前進食， ...

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