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晚上吃山藥
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「霜降」養生多吃百合、山藥、芝麻,中醫推2私房保養食譜 ...
圖/符合大自然的節律,霜降時節「早睡早起」最養生,晚上9點半睡到早晨6點最為合適,有助於陽氣的收斂以及肺氣的舒展。photoAC by acworks ...
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