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晚上吃山藥
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山藥加它一起炒,稱為「天然助眠菜」,晚上睡的香,一覺到天亮
生活中,藥補不如食補,吃一些有利於睡眠的食物,比如山藥,能夠促進睡意,加快入睡的步伐,還能緩解身體的疲勞,讓人們放鬆自己的情緒,對緩解失眠有 ...
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