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一周狂瘦四公斤！超強地瓜減肥法的7個Tips大公開！ - Wishnote

∴早上7-9點吃最好雖然說利用地瓜代替澱粉是很好的行為，但是最好食用的時間就是在早上的時候，比較容易代謝，並且盡量避免在晚上8點以後食用，免得發胖。

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