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地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％ EZP9 生活網

但也有營養師建議，其實只要將早餐或午餐的主食替換成地瓜，避免晚上吃，配菜方面不變即可。之所以要避免晚上吃，是因為晚上消耗的熱量普遍較少，地瓜又含有糖分，若 ...

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