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咖啡别在中午之后喝！营养师5方法助睡眠| 失眠| 助眠 - 大纪元

咖啡是西方最受欢迎的饮料之一。事实上，除了咖啡，茶以及红牛等能量饮料中，都有咖啡因。它可以帮人早上起床后快速清醒，也可以让人晚上难以入睡。

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