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那些年你聽過的營養鬼話#20：早上吃水果是金

圖、文：呂孟凡營養師早上吃水果吃金 ，中午吃水果是銀 ，晚上吃水果 ... 由於水果富含膳食纖維以及水分，飯前吃水果可以增加飽足感，讓飯吃得比較 ...

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