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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個 ... 每天在晨光中曬上一小時太陽光，你會覺得精神奕奕，而晚上也更容易睡著。

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