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晒太陽
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【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠?
曬太陽 的好處 · 1. 調整生理時鐘、幫助夜晚入睡 人體的生理節奏其實是以25小時為週期,與24小時的計時節奏會產生1小時的誤差。 · 2. 心情更愉快 早起沐浴 ...
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