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晒太陽
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補維他命D要曬「陽面」!名中醫:選這幾個部位做日光浴最好
而且維生素D是脂溶性,陽光形成維生素D吸收後,可以在肝臟和脂肪組織貯存6個月。所以雖然每天曬太陽對健康有益,但其實只要在清晨或黃昏、陽光不太強的 ...
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