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睡前不要「過度曝光」！燈光對生理時鐘的影響 - 科技大觀園

躺在床上準備入眠的人。光線會壓抑褪黑激素的分泌，測量褪黑激素濃度便可得知人工照明對生理時鐘的擾亂程度。（圖／Pexels，Pixabay）. 電燈發明之前，人類生活環境的 ...

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