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旅行的生理時鐘設定 時差調整 - 旅遊醫學教育訓練中心

人體生理時鐘設定的位置在大腦丘腦底部中的視叉上核，該處有豐富的褪黑激素接受 ... 行前開始調整睡眠生理時鐘：如果飛機往東飛，出發前幾天可以試著 ...

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