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電子螢幕及節能照明設備，可能干擾您的睡眠品質

褪黑激素是一種影響生理時鐘的激素；並且，一些實驗證據初步顯示，較低的褪黑激素濃度與癌症有高度的正相關。即使昏暗的光線也會干擾人的生理時鐘和褪黑激素的分泌。

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