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【好眠筆記】晚睡、晚起、睡不著,試試「光照處方」? - 康健
... 是在不同時區的地方旅遊,人們需要大幅地調整生理時鐘以適應時差的問題;或是在不同季節,我們為了適應白日時間的長短,可以改變生活計畫表及睡眠 ...
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