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精緻女孩指南 - 第 153 頁 - Google 圖書結果
尽量选择血糖生成指数较低的食材,比如豆类和粗粮,减少碳水化合物的摄入,多吃蔬菜保持饮食营养均衡,在烹饪时油和调味品的使用不要过量。 代码。
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