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春天 曬太陽
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春天的太陽,是人體的萬能補藥!
曬背不是凍背,不要脫光了站在室外,曬背的最好方式是穿著背心,一邊運動一邊曬太陽。陽光不太烈時曬背,不要太長時間,以1 小時左右為宜,曬得人暖洋洋,呼吸順暢為佳 ...
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