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在意甜點熱量嗎？輕鬆5招教你吃不胖！程涵宇營養師專訪

第二建議則是在高強度的健身或運動後，尤其是運動後兩小時內吃甜食最不容易發胖，此時肌肉的胰島素更能有效將醣引導至肌肉內完美儲存。最後則是在餐後來份 ...

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