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21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略: 打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

... 高脂乳製品和可可含量 85%的黑巧克力,或許還有漏掉的是玉米薄餅或壽司捲。 ... 攝取穀物、糖分或加糖飲料:星巴克,抱歉,要邁入生酮,茶飲和咖啡只能是零份糖漿。

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