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吃出易瘦体质的十大妙招 - 知乎

我从120 斤的易胖体质变成现在体重维持在84-85 斤左右的易瘦体质，连续6 年没有反弹。 ... 具体的公式我放在了详情页，你可以按照公式计算一下自己的基础代谢率。

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