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放屁放不停？營養師揭4種容易產氣NG食物，教你8招有效改善

炸物、甜食需更長時間消化，尤其高脂肪食物所需要的消化時間也比較長，建議高飽脂肪攝取量要限制在每日攝入總熱量的10%之內唷！ 4. 吃富含消化酵素的水果. 奇異果、木瓜、 ...

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