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減肥為何不能吃白飯? - Mobile01

白飯一碗熱量也才2百多卡而已,為什麼很多人說減肥最好不要吃白飯呢? 米飯、麵條、麵包，都是碳水化合物，屬於高GI食物，佔每天的總熱量來源，抓三成即可。

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