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「明太子營養成分」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

運動前需要吃點東西、補充體力，那麼運動後呢？營養師宋明樺說：「運動後也要！」她建議，在運動後1小時內進食，包括蛋白質和碳水化合物，以補充運動過程中大量耗損的肝醣 ...

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