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湯底決定你的胖瘦! 照著6個SOP吃不怕體重暴走 - 常春月刊

以一般湯底份量為1200ml來說，柴魚昆布鍋湯底僅30大卡，多數人喜愛的麻辣火鍋光是湯底就有1600大卡，從一開始選擇湯底，卡路里的數字高低就是天壤之別。 2、從「主食」下手 ...

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