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10個祕訣，隨時瘦腰減小腹- 康健雜誌

這樣動，燃燒旺：多做5分鐘肌力訓練，脂肪加倍燃燒 ... 建議速度：肌力訓練約在132～136 bpm之間的歌曲，如：sorry sorry、墓仔埔也敢去。

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