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超過12點才睡就算熬夜？早睡一定好？NO！兩個因子是關鍵

文章也強調，其實長期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更嚴重。有研究表明，連續兩星期每天减少睡眠2小時和連續48小時不睡覺，都會降低大腦的認知功能， ...

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