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睡眠債怎麼還？周末補眠睡不飽反而更累？睡眠專家告訴你不欠 ...

睡眠不足不只會讓白天的精神不好，更容易導致變胖、新陳代謝變差。如果只是偶而為之的熬夜，睡眠債可以利用週末的早睡來補眠，但如果長期欠債絕對是很難用 ...

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