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地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！【早安健康】

一般常 吃 的有水煮 地瓜 、烤 地瓜 和蒸 地瓜 ，究竟哪一種比較 好 ？營養和熱量有差別 嗎 ？其實，水煮後的 地瓜 ，營養素一大半都會流失到湯水；而蒸 地瓜 的溫度約100℃，可保留較多 ...

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