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早餐 蛋白質 PTT
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[減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了 - PTT | Re
早餐 :鮪魚蛋吐司(去醬去邊)一顆蛋或麥片豆漿500ml一顆蛋或香蕉你仔細看看前後兩者的食物內容組成差異很 ... 只要三餐加起來的澱粉蛋白質蔬菜該吃的營養有達標就可.
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