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早餐 蛋白質 PTT
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Re: [問題] 短時間攝取大量蛋白質有效嗎? - 看板MuscleBeach
而其中有一項研究就是在同一時間大量攝取蛋白質,結果其實與分量攝取蛋白質的差異 ... 吃到150g蛋白質以上比較好但因為工作不太可能少量多餐,早餐多喝杯乳清頂多才40g, ...
確定!
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「早餐 蛋白質 PTT」
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