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地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！【早安健康】

其實，水煮後的 地瓜 ，營養素一大半都會流失到湯水；而蒸 地瓜 的溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，口感比較濕潤，但香氣不如烤 地瓜 。 至於烤 地瓜 的 ...

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