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168太難執行？最新823飲食法更簡單，還有5個「懶人數字減肥 ...

... 分享823飲食法，8指的是晚上8點後不吃東西，讓胃在3個小時之內清空；2則是早餐到中餐、中餐到晚餐的餐間，不吃喝任何含熱量的東西，只喝白開水， ...

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