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16 8 斷食不吃早餐

什麼是168 間歇性斷食？ 168 就是一天24 小時中16 小時不吃東西，把進食時間控制在8 小時內，其它的16 小時不進食，只喝水、無熱量的茶或是黑咖啡。 不吃早餐法（中午12 點 ...

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