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研究：睡前補充蛋白質隔早血糖不降反升 - 運動星球

水，另一組吃含有63 克乳清蛋白的點心，接著去睡回籠覺，5 小時之後， ... 研究人員發現，與只喝水的人相較，在半夜吃63 克蛋白質的人，早餐後幾個 ...

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