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乳清蛋白種類有哪些？沒有每天運動需要喝乳清蛋白嗎？什麼樣 ...

牛奶中乳清蛋白的成分大約只佔20％，剩下約80%是「酪蛋白」。 酪蛋白跟乳清蛋白差在哪裡呢？ 簡單來說，差在「吸收利用速度」， ...

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