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早餐茶葉蛋咖啡
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影/適合外食族的「茶葉蛋減肥法」 每天三顆月甩5公斤
這份給外食族的「一周雞蛋減肥菜單」重點就在於早中晚一顆蛋,每天三顆蛋,並且將澱粉類的食物放在早餐或午餐,例如燕麥、地瓜、全麥麵包,都是優質澱粉, ...
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