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減肥早餐只有饅頭和鹹的粥二選一的話，吃什麼比較好。?

不要抵制鹹粥和饅頭這類傳統早餐，它不過是升糖快了一些，纖維低一些，飽腹感不那麼強，比起辣條奶茶之類的垃圾食品還是要好很多。以個人執教經驗來看，這類早餐已經都可以 ...

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