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疲倦小心中了夏季症候群！3營養找回能量吃堅果也有用

對此，營養師李婉萍分享3招應對，包括吃酸鹹辣的食物、攝取優質澱粉和維生素 ... 李婉萍說，吃不下時的疲倦有時來自於澱粉攝取不夠，此時建議可吃燕麥 ...

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